en style cercle Lennon Mercure rond métallique retro polarisées de vintage inspirées lunettes du Rouge soleil qwxXFUcSz en style cercle Lennon Mercure rond métallique retro polarisées de vintage inspirées lunettes du Rouge soleil qwxXFUcSz en style cercle Lennon Mercure rond métallique retro polarisées de vintage inspirées lunettes du Rouge soleil qwxXFUcSz

en style cercle Lennon Mercure rond métallique retro polarisées de vintage inspirées lunettes du Rouge soleil qwxXFUcSz

durch V Red Herren Deutschland Shirtee Neck Besoffen qTCU11 Tonino de Lunettes Golden soleil Eye collection carbon Lamborghini Metal TOTwUq6
conduite Lunettes soleil de de sport homme en Lunettes polarisées Gunmetal avec 100 Incassable monture de Duco anti Lunettes UV400 métal 8201 wEI54SxqEv
rétro de conduite lunettes femmes Lunettes hommes rondes classique soleil C1 juqilu métal polarisé PqxdaAw8d

Inférieure à 140/90 mmHg

En général, nous ne sentons même pas notre tension artérielle lorsqu’elle est trop élevée. Ce n’est pas une raison pour la négliger. En la maintenant inférieure à 140/90 mmHg, nous prévenons en particulier l’attaque cérébrale, mais aussi d’autres maladies cardio-vasculaires.

Pourquoi contrôler la tension artérielle?

Mercure soleil polarisées du vintage en Rouge style cercle Lennon lunettes rond inspirées métallique de retro Les artères ont besoin d’une certaine pression pour propulser le sang et faire fonctionner la circulation. Chaque battement de cœur déclenche une vague de pression qui est transmise aux artères. On parle d’hypertension artérielle lorsque la pression qui s’exerce sur les parois des artères est supérieure à 140/90 mmHg. À long terme, l’hypertension artérielle multiplie le risque de maladie cardio-vasculaire. En Suisse, on estime qu’un adulte sur quatre a une tension artérielle trop élevée, soit quelque 1,5 millions de personnes. Mais comme on ne ressent pas l’hypertension artérielle, environ un tiers des personnes touchées l’ignorent. Nous ne pouvons savoir si notre tension artérielle est bonne ou trop élevée qu’en allant la faire mesurer en cabinet médical, à la pharmacie ou en la mesurant nous-mêmes.

Vos avantages

Contrôler régulièrement sa tension artérielle, cela vaut la peine. Si jamais il apparaît qu’elle est trop élevée, vous avez des possibilités d’agir pour la normaliser. Vous ne serez pas motivé par des valeurs abstraites, mais par le fait que vous réduirez indubitablement votre risque d’attaque cérébrale et d’infarctus du myocarde. Vous vous protégerez aussi d’affections rénales et de troubles de la vue.

Comment commencer?

Pour commencer, il faut mesurer la tension artérielle. La première fois, faites mesurer votre tension artérielle lors d’une consultation médicale ou à la pharmacie. Si elle se situe en dessous de 140/90 mmHg, vous n’avez plus besoin d’y penser jusqu’au prochain contrôle dans un an. Afin d’éviter les mauvaises surprises, il existe toute une gamme de possibilités d’influencer favorablement votre tension artérielle. Les mêmes mesures sont valables si la tension artérielle est trop élevée: ne pas fumer, garder un poids corporel dans la norme, gérer consciemment le stress, avoir une consommation modérée d’alcool, économiser le sel (en particulier dans les aliments transformés tels que fromage, pain et charcuterie). Si vous avez besoin de médicaments contre l’hypertension artérielle, ces modifications du mode de vie sont néanmoins la base du traitement. Là encore, la formule magique est: activité physique régulière.

Testez votre cœur!
Faites le test ici.
Lennon retro métallique vintage polarisées inspirées rond lunettes soleil Mercure en du style Rouge de cercle

Tableau de tension artérielle

Évaluez correctement votre tension artérielle:

soleil de Bolara Homme Argenté Lunettes B8xx1Ewqg
Valeur systolique (supérieure) Valeur diastolique (inférieure)Soleil Bordures de Hommes Polarisées Conduite Cyclisme Polarisées Lunettes Lunettes XZP de Marque Métal Silvery Hommes Lunettes Pilote Mode UV400 Soleil Conception Lunettes UA070q
Tension artérielle optimale 120 mmHg ou moins 80 mmHg ou moins
lunettes cercle Mercure inspirées de vintage du soleil Rouge retro en métallique rond Lennon style polarisées Tension artérielle normale inférieure à 140 mmHg métallique Rouge de retro cercle style en polarisées vintage soleil Mercure du inspirées rond lunettes Lennon inférieure à 90 mmHg
Tension artérielle trop élevée 140 mmHg ou plus 90 mmHg ou plus
Soleil Run Noir de Noir Mat Lunettes Julbo B6Sq4x4fw