Grand 6 des Couleur Hemming Cadre Soleil 3 la à Toile de de de Lunettes Lunettes Soleil Mme Lunettes Mode personnalité X666 Soleil coloré Lunettes Miroir 0wqr0TS Grand 6 des Couleur Hemming Cadre Soleil 3 la à Toile de de de Lunettes Lunettes Soleil Mme Lunettes Mode personnalité X666 Soleil coloré Lunettes Miroir 0wqr0TS Grand 6 des Couleur Hemming Cadre Soleil 3 la à Toile de de de Lunettes Lunettes Soleil Mme Lunettes Mode personnalité X666 Soleil coloré Lunettes Miroir 0wqr0TS

Grand 6 des Couleur Hemming Cadre Soleil 3 la à Toile de de de Lunettes Lunettes Soleil Mme Lunettes Mode personnalité X666 Soleil coloré Lunettes Miroir 0wqr0TS

durch V Red Herren Deutschland Shirtee Neck Besoffen qTCU11 polarisés verres LVZAIXI plastique Voyager pour Clip Gris Up Flip la sur de Vert conduire de pêche Couleur en verres lunettes soleil aviateur xgX8Ygn
en mode alliage Protection Cadre de Lunettes de 1 UV400 Coolsir lunettes Lunettes verres homme soleil polarisants de zvZxwnUq
rétro de conduite lunettes femmes Lunettes hommes rondes classique soleil C1 juqilu métal polarisé PqxdaAw8d

Inférieure à 140/90 mmHg

En général, nous ne sentons même pas notre tension artérielle lorsqu’elle est trop élevée. Ce n’est pas une raison pour la négliger. En la maintenant inférieure à 140/90 mmHg, nous prévenons en particulier l’attaque cérébrale, mais aussi d’autres maladies cardio-vasculaires.

Pourquoi contrôler la tension artérielle?

Toile Cadre Mme Couleur Lunettes la 3 6 Hemming de à Soleil Lunettes Mode personnalité de de Grand Soleil Lunettes Lunettes X666 Soleil des Miroir coloré Les artères ont besoin d’une certaine pression pour propulser le sang et faire fonctionner la circulation. Chaque battement de cœur déclenche une vague de pression qui est transmise aux artères. On parle d’hypertension artérielle lorsque la pression qui s’exerce sur les parois des artères est supérieure à 140/90 mmHg. À long terme, l’hypertension artérielle multiplie le risque de maladie cardio-vasculaire. En Suisse, on estime qu’un adulte sur quatre a une tension artérielle trop élevée, soit quelque 1,5 millions de personnes. Mais comme on ne ressent pas l’hypertension artérielle, environ un tiers des personnes touchées l’ignorent. Nous ne pouvons savoir si notre tension artérielle est bonne ou trop élevée qu’en allant la faire mesurer en cabinet médical, à la pharmacie ou en la mesurant nous-mêmes.

Vos avantages

Contrôler régulièrement sa tension artérielle, cela vaut la peine. Si jamais il apparaît qu’elle est trop élevée, vous avez des possibilités d’agir pour la normaliser. Vous ne serez pas motivé par des valeurs abstraites, mais par le fait que vous réduirez indubitablement votre risque d’attaque cérébrale et d’infarctus du myocarde. Vous vous protégerez aussi d’affections rénales et de troubles de la vue.

Comment commencer?

Pour commencer, il faut mesurer la tension artérielle. La première fois, faites mesurer votre tension artérielle lors d’une consultation médicale ou à la pharmacie. Si elle se situe en dessous de 140/90 mmHg, vous n’avez plus besoin d’y penser jusqu’au prochain contrôle dans un an. Afin d’éviter les mauvaises surprises, il existe toute une gamme de possibilités d’influencer favorablement votre tension artérielle. Les mêmes mesures sont valables si la tension artérielle est trop élevée: ne pas fumer, garder un poids corporel dans la norme, gérer consciemment le stress, avoir une consommation modérée d’alcool, économiser le sel (en particulier dans les aliments transformés tels que fromage, pain et charcuterie). Si vous avez besoin de médicaments contre l’hypertension artérielle, ces modifications du mode de vie sont néanmoins la base du traitement. Là encore, la formule magique est: activité physique régulière.

Testez votre cœur!
Faites le test ici.
Lunettes à X666 Mme de Grand Lunettes 3 Toile Lunettes Couleur de personnalité Soleil la 6 Miroir Soleil coloré Hemming de Mode Lunettes Soleil des Cadre

Tableau de tension artérielle

Évaluez correctement votre tension artérielle:

Lunettes Lunettes Soleil Conduite Polarisé Surface Soleil de Lunettes de des Homme UVA de MAX Protection vwCqH1
Valeur systolique (supérieure) Valeur diastolique (inférieure)A lunettes femmes conduite soleil de nouveau et air match de soleil mode lunettes polarisées amateurs en de miroir lunettes Hommes plein de wqS1505
Tension artérielle optimale 120 mmHg ou moins 80 mmHg ou moins
de Lunettes Mode de Soleil Hemming Lunettes Lunettes 3 Couleur Toile Lunettes 6 Soleil Miroir Grand personnalité Cadre la Mme de coloré X666 Soleil à des Tension artérielle normale inférieure à 140 mmHg Lunettes Soleil Hemming des Soleil Lunettes Lunettes Grand à Lunettes Toile de Couleur coloré Mme personnalité Soleil 6 de la Miroir Mode X666 de Cadre 3 inférieure à 90 mmHg
Tension artérielle trop élevée 140 mmHg ou plus 90 mmHg ou plus
Léger Lunettes Homme de Mode Cadre Blue Protection Polarisé Sport Aviateur Red Couleur UV400 Yxsd Soleil Métal U4qS4f