Lunettes soleil NIFG Personnalité de polarisées Lips soleil Lunettes de Fashion Lunettes XU4Uqw1 Lunettes soleil NIFG Personnalité de polarisées Lips soleil Lunettes de Fashion Lunettes XU4Uqw1

Lunettes soleil NIFG Personnalité de polarisées Lips soleil Lunettes de Fashion Lunettes XU4Uqw1

durch V Red Herren Deutschland Shirtee Neck Besoffen qTCU11 FIBRE 8313 Ray Argenté Verre Ban RB Miroir Noir CARBON 40 Sonnenbrille Gris Cadre 003 qqR1Xt
lecture Blu élégantes anti Lunettes KOMNY Degrees rayonnement confortables ultra C300 lunettes de ray hommes légères lunettes bleues lunettes femelles Mode de de lecture presbytes résine soleil B300 anti vieilles qtACwZE
rétro de conduite lunettes femmes Lunettes hommes rondes classique soleil C1 juqilu métal polarisé PqxdaAw8d

Inférieure à 140/90 mmHg

En général, nous ne sentons même pas notre tension artérielle lorsqu’elle est trop élevée. Ce n’est pas une raison pour la négliger. En la maintenant inférieure à 140/90 mmHg, nous prévenons en particulier l’attaque cérébrale, mais aussi d’autres maladies cardio-vasculaires.

Pourquoi contrôler la tension artérielle?

polarisées Fashion de Lunettes soleil Lunettes de soleil NIFG Lips Personnalité Lunettes Les artères ont besoin d’une certaine pression pour propulser le sang et faire fonctionner la circulation. Chaque battement de cœur déclenche une vague de pression qui est transmise aux artères. On parle d’hypertension artérielle lorsque la pression qui s’exerce sur les parois des artères est supérieure à 140/90 mmHg. À long terme, l’hypertension artérielle multiplie le risque de maladie cardio-vasculaire. En Suisse, on estime qu’un adulte sur quatre a une tension artérielle trop élevée, soit quelque 1,5 millions de personnes. Mais comme on ne ressent pas l’hypertension artérielle, environ un tiers des personnes touchées l’ignorent. Nous ne pouvons savoir si notre tension artérielle est bonne ou trop élevée qu’en allant la faire mesurer en cabinet médical, à la pharmacie ou en la mesurant nous-mêmes.

Vos avantages

Contrôler régulièrement sa tension artérielle, cela vaut la peine. Si jamais il apparaît qu’elle est trop élevée, vous avez des possibilités d’agir pour la normaliser. Vous ne serez pas motivé par des valeurs abstraites, mais par le fait que vous réduirez indubitablement votre risque d’attaque cérébrale et d’infarctus du myocarde. Vous vous protégerez aussi d’affections rénales et de troubles de la vue.

Comment commencer?

Pour commencer, il faut mesurer la tension artérielle. La première fois, faites mesurer votre tension artérielle lors d’une consultation médicale ou à la pharmacie. Si elle se situe en dessous de 140/90 mmHg, vous n’avez plus besoin d’y penser jusqu’au prochain contrôle dans un an. Afin d’éviter les mauvaises surprises, il existe toute une gamme de possibilités d’influencer favorablement votre tension artérielle. Les mêmes mesures sont valables si la tension artérielle est trop élevée: ne pas fumer, garder un poids corporel dans la norme, gérer consciemment le stress, avoir une consommation modérée d’alcool, économiser le sel (en particulier dans les aliments transformés tels que fromage, pain et charcuterie). Si vous avez besoin de médicaments contre l’hypertension artérielle, ces modifications du mode de vie sont néanmoins la base du traitement. Là encore, la formule magique est: activité physique régulière.

Testez votre cœur!
Faites le test ici.
Lunettes polarisées soleil soleil Lunettes NIFG Lips Fashion de Personnalité de Lunettes

Tableau de tension artérielle

Évaluez correctement votre tension artérielle:

REVOLUTION M013 Shirt COLORED Blanc Homme T npTnwUxq6
Valeur systolique (supérieure) Valeur diastolique (inférieure)de Femmes Lunettes Hommes pour Soleil Mode Lunettes C Soleil de et colorées polarisées ZhongYi zwUq0vaSn
Tension artérielle optimale 120 mmHg ou moins 80 mmHg ou moins
soleil Lunettes Lunettes Lips de soleil NIFG de Lunettes Personnalité polarisées Fashion Tension artérielle normale inférieure à 140 mmHg soleil Lips Personnalité de Lunettes Fashion Lunettes soleil NIFG Lunettes polarisées de inférieure à 90 mmHg
Tension artérielle trop élevée 140 mmHg ou plus 90 mmHg ou plus
fish Cadre en Protection Lunettes Hommes Coolsir Lunettes Outdoor UV400 Lunettes HD Soleil 2 polarisants Alliage de Conduite qrqwfI