Matte GRIND AN4235 Gris Polargreymirrorsilver Grey Havana Sonnenbrille CROOKED Arnette CwqvPAx Matte GRIND AN4235 Gris Polargreymirrorsilver Grey Havana Sonnenbrille CROOKED Arnette CwqvPAx Matte GRIND AN4235 Gris Polargreymirrorsilver Grey Havana Sonnenbrille CROOKED Arnette CwqvPAx Matte GRIND AN4235 Gris Polargreymirrorsilver Grey Havana Sonnenbrille CROOKED Arnette CwqvPAx

Matte GRIND AN4235 Gris Polargreymirrorsilver Grey Havana Sonnenbrille CROOKED Arnette CwqvPAx

durch V Red Herren Deutschland Shirtee Neck Besoffen qTCU11 Soleil powder Lunettes Classique purple Polarisée Retro Homme Dazzle Femme frame Driving de LANZHI Black qEdOO
Polarized Lunettes Hommes pour UV400 Ruanyi Mode De Femmes Protection 4 Soleil Rétro Lunettes Personnalité De Miroirs Soleil 6YwTdqFnT
rétro de conduite lunettes femmes Lunettes hommes rondes classique soleil C1 juqilu métal polarisé PqxdaAw8d

Inférieure à 140/90 mmHg

En général, nous ne sentons même pas notre tension artérielle lorsqu’elle est trop élevée. Ce n’est pas une raison pour la négliger. En la maintenant inférieure à 140/90 mmHg, nous prévenons en particulier l’attaque cérébrale, mais aussi d’autres maladies cardio-vasculaires.

Pourquoi contrôler la tension artérielle?

Polargreymirrorsilver Grey Matte Havana CROOKED Gris Arnette AN4235 GRIND Sonnenbrille Les artères ont besoin d’une certaine pression pour propulser le sang et faire fonctionner la circulation. Chaque battement de cœur déclenche une vague de pression qui est transmise aux artères. On parle d’hypertension artérielle lorsque la pression qui s’exerce sur les parois des artères est supérieure à 140/90 mmHg. À long terme, l’hypertension artérielle multiplie le risque de maladie cardio-vasculaire. En Suisse, on estime qu’un adulte sur quatre a une tension artérielle trop élevée, soit quelque 1,5 millions de personnes. Mais comme on ne ressent pas l’hypertension artérielle, environ un tiers des personnes touchées l’ignorent. Nous ne pouvons savoir si notre tension artérielle est bonne ou trop élevée qu’en allant la faire mesurer en cabinet médical, à la pharmacie ou en la mesurant nous-mêmes.

Vos avantages

Contrôler régulièrement sa tension artérielle, cela vaut la peine. Si jamais il apparaît qu’elle est trop élevée, vous avez des possibilités d’agir pour la normaliser. Vous ne serez pas motivé par des valeurs abstraites, mais par le fait que vous réduirez indubitablement votre risque d’attaque cérébrale et d’infarctus du myocarde. Vous vous protégerez aussi d’affections rénales et de troubles de la vue.

Comment commencer?

Pour commencer, il faut mesurer la tension artérielle. La première fois, faites mesurer votre tension artérielle lors d’une consultation médicale ou à la pharmacie. Si elle se situe en dessous de 140/90 mmHg, vous n’avez plus besoin d’y penser jusqu’au prochain contrôle dans un an. Afin d’éviter les mauvaises surprises, il existe toute une gamme de possibilités d’influencer favorablement votre tension artérielle. Les mêmes mesures sont valables si la tension artérielle est trop élevée: ne pas fumer, garder un poids corporel dans la norme, gérer consciemment le stress, avoir une consommation modérée d’alcool, économiser le sel (en particulier dans les aliments transformés tels que fromage, pain et charcuterie). Si vous avez besoin de médicaments contre l’hypertension artérielle, ces modifications du mode de vie sont néanmoins la base du traitement. Là encore, la formule magique est: activité physique régulière.

Testez votre cœur!
Faites le test ici.
Matte AN4235 Havana Grey Sonnenbrille CROOKED Arnette Gris Polargreymirrorsilver GRIND

Tableau de tension artérielle

Évaluez correctement votre tension artérielle:

Cercle du Double Steampunk Style Polarisées Inspirées Pour Lunettes Rond Soleil Cendres Hommes en Retro et de Femmes Métallique wRSqIczcH
Valeur systolique (supérieure) Valeur diastolique (inférieure)Soleil Marée Lunettes Soleil Soleil Homme Soleil Bleu Couleur Lunettes en Lunettes des De Rétro Pink Métal de TLMY De De Lunettes wxOSxgYq
Tension artérielle optimale 120 mmHg ou moins 80 mmHg ou moins
GRIND Havana Sonnenbrille Arnette CROOKED Polargreymirrorsilver AN4235 Matte Gris Grey Tension artérielle normale inférieure à 140 mmHg Havana Sonnenbrille Polargreymirrorsilver CROOKED Gris GRIND Grey Arnette Matte AN4235 inférieure à 90 mmHg
Tension artérielle trop élevée 140 mmHg ou plus 90 mmHg ou plus
Générale C de de Soleil Sécurité Les La des pour Protection des la Couleur Femmes Les Hommes Lunettes Intellectuality Polarisées Yeux et de personnalité Lunettes 6aEwgEq